Se afișează postările cu eticheta Ochii Un Bun de Neprețuit. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Ochii Un Bun de Neprețuit. Afișați toate postările

Gimnastica Ochilor




GIMNASTICA OCHILOR



Gimnastica ochilor constă într-o serie de mișcări
a căror eficiență a fost constantă, dat fiind că
pleoapele au proprietatea de a se contracta sau
relaxa după dorința noastră.
Pentru ochii obosiți indicăm cîteva exerciții ( fig.
52 a-d ):
- ridicăm privirea, apoi o coborîm lent, capul rămînănd
în poziție nemișcată ; se execută de 10 ori ( fig. 52 a ) ;
- mișcări circulare ale globilor oculari, respectiv ducerea
privirii în dreapta, apoi în stînga, apoi în toate direcțiile
rotind ușor ochii ( globii oculari ) ; se execută de 6 ori
( fig. 52 b ) ;
- privim spre dreapta oblic, coborîm pleoapele și
continuăm exercițiul privind spre stînga ; se execută
de 8 ori ( fig. 52 c ) ;
- privirea înainte, clipim repede timp de 30 de secunde,
facem pauză de 30 secunde apoi reluăm exercițiul de 3 ori ;
- cu ochii închiși încercăm să ,,nu vedem nimic” ca și
cum am dori să privim în interiorul nostru.
Se obține o relaxare nu numai a ochilor ci și a feței
( fig. 52 d ).



Gimnastica ochilor





















În concluzie, se poate spune că ochii sînt oglinda
sănătății, un bun de neprețuit căruia trebuie să-i acordăm
o grijă deosebită.
Deoarece prin ei cunoaștem farmecul vieții este necesar
să-i lăsăm să se odihnească atunci cînd sînt obosiți, să-i
îngrijim cînd sînt congestionați, să-i apărăm de influențele
negative ale factorilor naturali, adică, în general, să
nu-i lăsăm niciodată în suferință.
Expresia ochilor este o condiție esențială a tinereți obrazului.
Oricît de îngrijit va fi acesta, el va apărea obosit și îmbătrînit,
dacă ochii sînt încercănați, pleoapele sînt înroșite sau
prezintă pungi, riduri etc.
Expresia ochilor dă expresia figurii și totodată întregii
noastre ființe.
Ea nu poate fi modificată numai prin diverse artificii,
machiajul lor avînd numai rolul de a obține, prin
jocuri de umbre și culori, un aspect care să ne
avantajeze și să fie favorabil privirii.
O viață echilibrată, o sănătate bună, o inteligență vie
se reflectă deseori în expresia ochilor, de aceea trebuie
să le acordăm zilnic o îngrijire deosebită și perseverentă.
Pierderea nopților, fumatul irațional, cafeaua în exces,
încăperile neaerisite sînt dușmanii ochiilor noștri.





Ochii Copiilor - Ochii și Vitaminele




1). OCHII COPIILOR



Să nu neglijăm, de asemenea, să corijăm vederea
copiilor noștri dacă aceștia prezintă dificultăți la
vedere cînd sînt încă mici.
Către vîrsta de 6 ani, copilul va fi prezentat la
medic, pentru a-i face corecturile necesare și a-i
asigura o vedere normală.



2). OCHII ȘI VITAMINELE


Pentru  a ne asigura vitaminele necesare vederii
( A, B, C, D ) vom avea grijă ca din alimentație
să nu lipsească laptele și derivatele sale, legumele
și fructele proaspete, creierul, ficatul etc.







Ramele de Ochelari în Armonie cu Forma Obrazului



RAMELE DE OCHELARI ÎN ARMONIE CU FORMA OBRAZULUI



- Dacă obrazul este prelung se recomandă o ramă cu
colțuri îndreptate spre tîmple și a cărei montură va
depăși pomeții ( fig. 51 a ).
- Dacă obrazul este rotund, sub forma unui măr, se
recomandă ochelari cu montura pătrată ( fig. 51 b ).
- Dacă obrazul este de formă triunghiulară, cu partea
ascuțită la bază veți alege o montură fină, discretă,
( fig. 51 c ).
- Dacă aveți un obraz de sportivă ochelarii vor fi
largi cu montură mare care va urca spre tîmple ( fig. 51 d ).
- Dacă obrazul este pătrat, cu maxilare puternice,
montura va fi dreaptă sus și rotunjită în partea de
jos ( fig 51 e ).
- Dacă obrazul este oval orice fantezie este permisă
fără însă a depăși o anumită limită pentru a nu
dăuna aspectului obrazului ( fig 51 f ).


Ramele de ochelari în armonie cu forma obrazului





















Culoarea ramelor se pot alege în concordanță cu cea
a ochilor, a părului, a pielii.
Desigur că recomandările ce le facem nu sînt universal
valabile, existînd destule particularități ale fiecăruia
dintre noi în materie de sensibilitate față de contrastele
de lumină și culori.
Depinde de gust, uneori și de personalitatea fiecăruia.

Pentru orientarea dvs.










Dacă sînteți mioapă sau presbită nu ezitați să purtați
ochelari; ei nu dezavantajează figura în cazul în care
montura lor încadrează bine obrazul, dimpotrivă
accentuează personalitatea.
Alegeți pentru exterior lentile colorate care vă protejează
și vă odihnesc ochii.
După 40 de ani, ochelarii de vedere devin un imperativ,
de care nu ne putem lipsi, oricît de complexați am fi.
Aminarea purtării lor este în dauna sănătății noastre,
afectînd în primul rînd aspectul estetic prin formarea
ridurilor.
Dacă totuși există reticențe în a purta ochelarii de vedere
care vă sînt absolut necesari, tehnica modernă a creat
lentilele de contact.

Fotofobia.
La lumină puternică, unele persoane prezintă o senzație
dureroasă a ochilor, însoțită de lăcrimare.
Purtarea ochelarilor colorați este o necesitate.
Persoanele blonde, depigmentate, cu diverse afecțiuni
oculare netratate etc., suferă în special de fotofobie.





Ochelarii de Soare




OCHELARII DE SOARE



În cadrul măsurilor preventive, urmărind apărarea
vederii de influența prea puternică a razelor solare,
lumina prea puternică obosind ochii, am considerat
necesar a prezenta în mod deosebit problema ochelarilor
de soare, care trebuie să depășească exigențele modei
și să privească numai aspectele legate de sănătate.
A purta ochelari de soare este o măsură de protecție
absolut necesară.
Ochelarii trebuie să aibă o calitate superioară a stclei,
care să absoarbă radiațiile nocive și să nu dăuneze ochilor.
Culoarea sticlei are o importanță deosebită.
Se pare că verdele este culoarea cea mai protectoare,
recomandîndu-se în orice caz evitarea culorilor roșietice,
violete sau mov.
Rama să fie în concordanță cu forma obrazului și nu
cu moda; forma și culoarea ochilor trebuie să echilibreze
linia feței, să-i accentueze calitățile și să-i micșoreze
defectele.





Cum ne Demachiem Ochii?



CUM NE DEMACHIEM OCHII?



Fardarea ochilor este astăzi foarte la modă dar
trebuie ca seara să-i curățim folosind un
demachiant special, care să îndepărteze impuritățile
și fardul, fără să-l întindă, hrănind în același
timp epiderma.
Îndepărtarea rimelului se face folosind un tampon
de vată umezit cu puțină apă și peste care se toarnă
demachiantul.
Demachierea ochilor se execută prin mișcări de sus
în jos.
Dacă genele sînt puternic rimelate, peste pleoapa
inferioară se pune o bucățică de vată umezită.
Rimelu va fi scos pe această vată.
După demachiere, ochii se vor șterge cu o infuzie
de mușețel sau de albăstrele, iar porțiunea din jurul
lor se va unge cu o cremă hrănitoare, aplicată ușor,
fără a întinde pielea.
Aplicarea cremei se va face de la rădăcina nasului
nasului înspre colțul exterior al ochiului prin tapotări
ușoare.
O demachiere simplă și eficace se realizează cu ulei
de parafină sau ulei de ricin.




Unele Necazuri Ce Ni Le Dau Ochii



UNELE NECAZURI CE NI LE DAU OCHII


Ochii obosiți.
Ochii vor fi închiși și acoperiți cu palmele, în
așa fel încît să-i ținem în întuneric complet.
Veți sta astfel 1 - 2 minute, încercînd să nu vă
gîndiți la nimic, acest procedeu denumit ,,baie
de noapte” fiind foarte eficace.
Pentru a înlătura oboseala ochilor, se vor aplica
comprese alternative calde reci ( terminînd cu cele
reci ), care vor avea un efect înviorător.
Tot în acest scop se recomandă repausul într-o
cameră întunecoasă, un somn odihnitor, plimbările
în aer curat.
Dimineața, la sculare este bine să-i tamponăm cu
apă rece, care pe lîngă efectul înviorător întărește
și mușchii oculari.
Nu rămîneți niciodată un timp îndelungat cu ochii
fixați asupra lucrului, iar dacă simțiți că sînt obosiți,
ridicați capul și priviți un punct oarecare, în depărtare.

Pleoape încercănate.
Cearcănele pot fi cauzate de o tulburare renală, hepatică
sau ovariană; și în aceste cazuri se recomandă consultarea
medicului.
Dacă ele au drept cauza oboseala sau o predispoziție
ereditară, vom aplica zilnic comprese cu infuzie de tei,
rosmarin sau albăstrele ( 15 g flori la o jumătate litru
de apă ).
Amestecul respectiv îl punem în săculețe mici de pînză,
pe care le introducem un minut în apă clocotită, iar după
răcire le aplicăm pe ochi.
Local se poate folosi un creion anticearcăn.

Pleoape umflate.
Dacă dimineața ochii sînt umflați, datorită somnului
insuficient, se recomandă aplicarea unei comprese cu
ceai de tei, timp de 15 - 20 minute.
Permanentizare acestei situații denotă o afecțiune care
impune consultarea unui specialist.

Pleoape ridate.
Acest neajuns apare cu vîrsta, dar tot așa de bine poate
fi urmarea unei oboseli excesive.
Se recomandă un somn minim 8 ore pe noapte, renunțarea
la alcool și tutun, precum și aplicarea de comprese cu
ape florale.
Dată fiind sensibilitatea și uscăciunea regiunii respective
nu se vor folosi niciodată farduri uscate sub formă de pudră,
ci numai cele sub formă de cremă.
Seara și chiar în timpul zilei pleoapele vor fi unse cu o
cremă hrănitoare.

Pungile de sub ochi.
De la o anumită vîrstă pot apărea pungile de sub ochi.
La persoanele tinere, ele indică o anumită afecțiune
pentru care se vor adresa medicului.
Pentru atenuarea pungilor de sub ochi, se pot folosi
comprese cu apă sărată ( 25 g sare la 500 ml apă )
sau comprese reci și calde aplicate alternativ, cu infuzie
de flori de salvie ( o linguriță de flori, într-o jumătate
de ceașcă cu apă clocotită ).
Timp de 10 minute aplicăm tampoane calde și reci.

Ochii iritați.
În cazul ochilor iritați se vor face băi oculare în pahare speciale.
Sînt indicate compresele cu infuzie de albăstrele și
mușețel, cîte 10 ml, și 1 g acid boric la 250 ml apă.
Infuziile de patlagină și soc au un efect calmant ( 15 ml la
250 ml apă ).
Picăturile de ochi sînt mai mult de domeniul farmaceutic
decît cosmetic.
Conțin în general un antiseptic, uneori și mici cantități de
laurilsulfat de sodiu.
Nu trebuie folosite în nici un caz loțiuni din dorința de a
dilata pupila și a da privirii un aspect deosebit.

Urcior la ochi.
Acesta este mic furuncul al unei glande sebacee a
pleoapei și se tratează cu loțiuni pentru ochi.
Dacă se repetă des, se va consulta medicul.
De asemenea, trebuie ținut un regim dezintoxicant pe
bază de fructe, legume verzi, carne friptă, pește.
Se pot aplica comprese cu tinctură arnica ( 6 picături
într-o lingură de apă clocotită ) sau comprese calde
cu infuzie de patlagină sau soc.
Acestea se vor lăsa un timp mai îndelungat.

Ochii sensibili.
Dacă ochii sînt sensibili și expunem obrazul la
aburi trebuie să folosim în timpul acestor băi ochelari
din pînză, astfel riscăm ca ochii să se înroșească și să
se congestioneze.

Gene și sprîncene rare.
Acest neajuns poate fi remediat prin perierea zilnică
cu ulei de ricin.
Pentru creșterea genelor se recomandă următoarea
pomadă : pilocarpină 0,10 g, lanolină 10 g, vaselină 10 g.
Sprîncenele se vor peria zilnic cu tinctură china.

Acțiunea unor medicamente.
Preparatele pe bază de săruri de mercur, bismut, sulf,
substanțe degresante, unele produse regeneratoare pe
bază de săruri de plumb nu vor fi aplicate în jurul
ochilor, după cum nu vor fi aplicate măști cosmetice
astringente.
Astfel ochii se pot inflama și înroși.





Cîteva Recomandări Profilactice




CÎTEVA RECOMANDĂRI PROFILACTICE



Constituind un organ foarte fragil, delicat și extrem de
precis ochii necesită o îngrijire cu totul deosebită.
Persoanele care lucrează în mediu de praf, chimicale,
fum sau în condiții atmosferice mai aspre, cu vînt, frig,
pentru a evita înroșirea și usturimea ochilor li se recomandă
ca după întoarcerea la domiciliu să-și spele ochii cu
infuzie de mușețel, soluție de acid boric 3% sau infuzie
de albăstrele, pentru îndepărtarea impurităților.
Dacă în camera unde lucrăm se fumează, trebuie asigurată
o aerisire cît mai frecventă, pentru a evita usturimea ochilor.
Dacă norul de fum este prea dens, aprindeți 1 - 2 lumînări
întrucît acestea absorb fumul și suprimă mirosul de tutun.
Fumătoarelor li se recomandă să nu rămînă cu țigara în
gură, mai ales dacă lucrează cu capul aplecat, întrucît un
asemenea obicei favorizează apariția ridurilor în jurul ochilor.
Să nu lucrăm la lumină insuficientă, dar nici la o lumină
prea puternică deoarece ochii obosesc.
În asemenea cazuri se recomandă ca atît vara cît, și iarna
să protejăm ochii cu ochelari de soare cu lentile de
bună calitate.
Lumina prea puternică face ca ochii să se ,,strîngă”, ceea ce
duce la formarea ridurilor.
În timpul băilor de soare, din cauza nisipului, a vîntului,
a apei de mare, a soarelui prea puternic, ochii se pot irita.
De aceea, după fiecare expunere la soare, îi vom spăla
cu apă dulce sau cu o infuzie din plante menționate mai sus.
Unele persoane resimt o oboseală a ochilor privind la
televizor.
Pentru a evita această oboseală, este bine ca atunci cînd
vizionăm emisiunile, să ne așezăm mai departe de ecran,
pînă la limita care să ne asigure o vizibilitate bună.
Frecarea ochilor cu mîinile murdare este complet nesănătoasă,
putînd introduce microbi, impurități, corpuri străine,
care pot determina iritarea ochilor.
Cititul pe plajă, în tren, tramvai, autobuz, automobil nu
este deloc indicat, datorită condițiilor de mediu sau
zdruncinăturilor care obosesc vederea.
Nu se vor face eforturi de a privi sau de a citi cu ochii obosiți.
Dacă vederea a slăbit, sau apar unele defecțiuni ale vederii,
adresați-vă medicului specialist pentru luarea măsurilor
corespunzătoare, inclusiv purtatul ochelarilor, dacă este cazul.
La plajă, în general, nu ne vom machia, în special ochii,
căci expunerea lor la soare pot apărea iritații.