Se afișează postările cu eticheta Frumoase pe Orice Vreme și în Orice Ocazie. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Frumoase pe Orice Vreme și în Orice Ocazie. Afișați toate postările

Acordați Cîteva Minute Zilnic Frumuseții DVS.




ACORDAȚI CÎTEVA MINUTE ZILNIC FRUMUSEȚII DVS.



Este interesant de știut că și o furnică în fiecare
dimineață, înainte de a-și începe activitatea ei bine
organizată, execută - am putea spune - anumite
exerciții fizice, se întinde, își contractă membrele
inferioare, apoi deschide de cîteva ori gura ca pentru
un căscat.
Desigur, nu este necesar să ne referim la furnici sau
la alte viețuitoare pentru a prezenta utilitatea unor
exerciții fizice în scopul de a face trecerea de la odihnă
totală din cursul nopții la intensitatea activității pe care
urmează să o depunem în timpul zilei, de a permite
adaptarea progresivă a sistemului circulator la noile
condiții.
La trezirea din somn din poziția culcat înainte de a
începe exercițiile, care se vor executa destul de lent, se
îndepărtează perna de sub cap.
Fiecare exercițiu se va repeta de cel mult 8 ori.
Iată exercițiile recomandate :
1) picioarele, cu genunchii și tălpile apropiate se întind
pînă la marginea patului, brațele se ridică deasupra capului,
întinse bine, apoi se aduc lent la poziția inițială, lipire de corp.


poezii-literare.ro








2) din poziția inițială, cu mîinile pe lîngă corp se ridică
piciorul stîng ușor îndoit din genunchi și se deasupra
celui drept care este perfect întins.
Apoi se repetă exercițiul cu piciorul drept.


poezii-literare.ro











3) culcate pe spate, cu brațele pe lîngă corp, ridicați
picioarele cu genunchii întinși la o înălțime suficientă
pentru a le zări vîrfurile, apoi le coborîți  lenț.



poezii-literare.ro










4) din aceeași poziție rotiți laba piciorului stîng în
dreapta, apoi în stînga.
Reluați exercițiul cu piciorul drept.
5) cu fața în jos și cu capul răsucit spre dreapta îl
sprijiniți pe obrazul stîng, brațele rămînînd lipite de
corp de corp și ridicați trunchiul și picioarele.
Reveniți la poziția inițială apoi răsuciți capul spre
stînga ; repetați exercițiul.


Exerciții recomandate la trezirea din somn.















Frumusețea Într-o zi Festivă



FRUMUSEȚEA ÎNTR-O ZI FESTIVĂ


Există situații cînd dorim mai mult ca de obicei să
avem o ținută impecabilă, o față strălucitoare, un
aspect care să emane prospețime și tinerețe, în
special la o petrecere în familie, de revelion sau în
diferite alte împrejurări.
Dacă cunoaștem dinainte evenimentul la care dorim
să participăm vom proceda în felul urmotor :
- Cu cel puțin o săptămînă înainte efectuăm o
curățire în profunzime a obrazului.
Aceasta constă într-o demachiere atentă urmată de o
baie cu aburi, eventual cu îndepărtarea punctelor negre
și aplicarea unei măști adecvate.
Oferim în acest fel tenului o perioadă de destindere
deoarece la majoritatea persoanelor rezultatele tratamentului
cosmetic se observă abia după 3 - 4 zile.
O curățire în profunzime se recomandă să fie realizată
într-un cabinet cosmetic.
- Dacă obrazul prezintă și alte aspecte neplăcute, cum sînt
coșurile, cuperoza, porii dilatați, se va urmări în mod special
amelioararea acestor afecțiuni.
- Dacă pielea este excesiv de uscată, sau seboreică se vor
aplica tratamente cosmetice, după fiecare caz în parte, cîteva
zile la rînd, pentru restabilirea echilibrului acesteia.
Acest lucru se poate realiza prin hrănirea pieleii cu creme care
conțin substanțe biologice active ( vitamine, aminoacizi, fito-
hormoni etc.).
- O atenție deosebită se va acorda ochilor, care, din cauza oboselii,
pot fi iritați sau prezintă cearcăne și pungi.
- În fiecare seară, la culcare, se vor aplica tampoane de vată
îmbibate cu infuzie de albăstrele, tei sau mușețel.
- Pentru a nu exista o disproporție izbitoare între pielea
gîtului, decolteului și obrazului se impune ca toate îngrijirile
feței să fie aplicate și acestor regiuni.
În special se vor efectua masaje cu creme hrănitoare.
- Părul completează și el reușita ținutei, de aceea, dacă
obișnuiam să ne vopsim sau dorim să facem o ondulație permanentă
trebuie să ne hotărîm din timp, părul aranjăndu-se astfel
mai frumos.
Dacă părul este uscat și friabil, îi vom face, înainte de a-l
spăla, o baie de ulei, care îi va da luciu și suplețe.
- Nu vor fi neglijate nici mîinile.
După fiecare spălat vor fi unse cu o cremă specială pentru
mîini sau cu un amestec de glicerină și apă.
Putem dormi cu mînuși, pentru a permite cremei să
pătrundă cît mai bine în piele.
- Pentru a înmuia pielea îngroșată și aspră de la coate, vom
freca ușor această zonă cu piatră ponce și o vom unge după
fiecare baie cu o cremă de zi pe bază de stearați.
- În cazul cînd picioarele sînt acoperite cu păr în exces, se
recomandă ca acesta să fie depilat din timp, prin unul din
procentele indicate la capitolul respectiv.
- Dacă ținem la siluetă, iar aceasta lasă de dorit, putem
printr-un regim sever și practicînd exerciții de gimnastică
să pierdem din greutate chiar într-o săptămînă.
- În toată această perioadă vom căuta să respectăm orele
de odihnă, mai ales dacă facem parte din categoria acelor
persoane care prezintă cearcăne, pungi sub ochi etc.
Dacă sîntem luate prin surprindere și sîntem obosite,
prost coafate, vom insista asupra corectivelor care trebuie
aduse feței, dar nu vom neglija nici îngrijirea părului,
igiena generală a corpului, a mîinilor, a unghiilor, toate
acestea fiind necesare pentru ca ținuta noastră să fie
impecabilă și să emane prospețime și bună dispoziție.
Vom reuși să atingem acest scop dacă ne vom rezerva
măcar o oră și în acest timp vom face abstracție de
toate preocupările zilei.
Dacă sîntem ordonate și vom avea la îndemînă toate
produsele de care avem nevoie : demachiant, loțiune
tonică, cremă adecvată tenului, deodorant, tampoane
de vată, pastă sau lac de unghii, bigudiuri, fond de ten,
pudră, ruj etc., vom proceda astfel :
- se începe prin demachierea obrazului, apoi ștergerea
cu o loțiune tonică ;
- se unge fața cu cremă hrănitoare, executînd cîteva
mișcări ușoare de masaj pentru a facilita pătrunderea
ei în piele ;
- unghiile vor fi curățate bine lăcuite, ținînd seama de
culoarea rochiei și a rujului de buze ;
- părul îl vom pune pe bigudiuri și vom pulveriza peste
el un lac fixativ ;
- se perie dinții cu puțin bicarbonat de sodiu pentru a le da
strălucire ( dar nu trebuie să abuzăm de acest procedeu ) ;
- un duș cu apă călduță înviorează organismul.
Se va pulveriza apoi la subsuori un deodorant ;
- se aplică pe obraz masca adecvată ;
- ne întindem pe pat într-o stare de perfectă relaxare,
aplicăm pe ochi tampoane de vată îmbibate într-o
infuzie de albăstrele sau mușețel și rămînem astfel 10-15
minute ( dacă avem picioarele foarte obosite le ungem
cu o cremă camforată ) ;
- se scoate masca cu o bucată de tifon înmuiată în apă
călduță și se efectuează o pulverizare cu o loțiune tonică ;
- se aplică din nou crema hrănitoare ( ten uscat ) și de zi
( ten gras ) ;
- se scot bigudiurile și se perie ușor părul ;
- putem începe machiajul care va beneficia de o piele
odihnită, după care ne îmbrăcăm și ne parfumăm discret.





Îngrijirea Tenului Toamna



ÎNGRIJIREA TENULUI TOAMNA


Toamna este anotimpul cel mai bun pentru începerea
unor tratamente cosmetice, efectuînd un autocontrol
cît mai obiectiv pentru rectificarea unor deficiențe și
pentru a face față anotimpului rece.
Pentru menținerea nuanței pe care a căpătat-o pielea
în timpul verii, putem folosi un produs pentru bronzare
sau lampa de ultraviolete, desigur dacă pielea nu a
suferit din cauza soarelui, vîntului sau apei de mare.
Sub machiaj vom aplica o cremă hidratantă, iar seara
demachierea va fi făcută tot cu un lapte hidratant, aplicînd
apoi o loțiune tonică ( fără alcool ) și o cremă de
noapte antirid.
În cazul în care pielea a avut de suferit, se recomandă un
tratament la cosmeticiană, care, după caz, va face un gomaj
sau un peeling.
În felul acesta tenul va apărea mai luminos și mai sănătos.
În lunile de toamnă machiajul zilnic va fi discret.
Vom folosi un fond de ten foarte fluid-hidratant.
Pe cît posibil vom evita pudra, iar pe buze vom aplica un
ruj gras.
S-ar putea ca părul să fie decolorat, iar organismul să se
readapteze mai anevoie la vechiul stil de viață.
În acest scop se recomandă dușul și masajul zilnic, de
asemenea gimnastica și fricționările care să activeze circulația
sanguină, iar părului o baie de ulei vitaminizat.
O cură de struguri și mere va contribui la vitalizarea organismului.
Strugurii pot fi folosiți și la realizarea unor măști cosmetice,
indicate tenurilor pătate, deshidratate și uscate.
Tot cu suc de struguri și cu zeamil ( amidon de porumb )
putem face o mască moale, la care adăugăm cîteva picături
de lămîie, indicată tenurilor pătate.
Dimineața după ce ștergem fața cu lapte demachiant, putem
stoarce pe față, pleoape și pe gît, 2 - 3 boabe de struguri.
Toamna fiind un anotimp de tranziție, în special spre sfîrșitul
ei, apar schimbări bruște de temperatură, care impun măsuri
de protecție pentru a păstra pielea netedă și catifelată.
În acest scop pot fi folosite cremele grase pentru obraz și cerat
labial pentru buze.
În cazul cînd ni s-a ridat tenul, putem aplica o mască din
pînză îmbibată cu ulei de măsline călduț, menținînd-o timp
de circa 20 - 30 de minute.
Peste mască se va aplica o hîrtie de pergament pentru a
menține căldura constantă.
Dacă tenul este pătat sau pistruiat, toamna este anotimpul
cînd se face un tratament pentru atenuarea acestor neajunsuri.
În acest scop, după ca, se vor folosi loțiuni și creme conținînd
hidrochinonă, perhidrol sau în cazuri mai rebele cremele pe
bază de săruri de bismut și mercur.




Îngrijirea Tenului în Anotimpul Călduros




ÎNGRIJIREA TENULUI ÎN ANOTIMPUL CĂLDUROS



Vara tenul are de suferit, porii se dilată, secrețiile sînt
mai accelerate, căldura mare face ca tenul să fie
unsuros, să lucreze datorită transpirației excesive.
Pentru a evita luciul obrazului, după toaleta de dimineață,
indiferent dacă ne fardăm sau nu, se recomandă o
pulverizare a feței cu o infuzie florală, în cazul tenului
uscat, sau cu apă de alaun 1% în cazul tenului gras.
Persoanele cu tenul excesiv de gras pot trece pe față
o bucățică de gheață învelită în tifon, cu condiția însă
nu sufere de cuperoză.
Pentru prevenirea dilatării porilor se vor aplica măști
cu fructe și legume.
În acest anotimp pielea, în general, nu necesită prea multă
cremă, cu excepția tenului excesiv de uscat.
În perioada de vacanță se recomandă ca fardul să fie cît
mai discret posibil, puțină pudră fiind adesea suficientă,
dar nu în nuanțe prea închise, cînd obrazul poate părea pătat.
Pentru seară se recomandă un machiaj mai intens, dar natural,
care să scoată mai mult în evidență culoarea ochilor.
Rujul de buze va fi în tonuri de roz.
Sprîncenele și genele vor fi periate cu ulei de ricin, iar
pleoapele machiate în culori pastel.
În acest sezon există pericolul dilatării porilor, fapt
observat la revenirea din concediu, cînd bronzul începe
să dispară, iar porii apar vizibili.
Foarte indicate sînt cremele hidratante, loțiuni florale,
apa de castraveți ; în nici un caz nu se vor folosi loțiuni
alcoolice puternic astringente.
Pe față se va aplica puțin fard de obraz, iar sprîncenele
vor fi bine conturate.
Pentru buze se va folosi un ruj gras, mai deschis, care să
contrasteze cu albul dinților și bronzul pielii.
Fondul de ten va fi fluid, hidratant.



Iarna, la Munte



IARNA, LA MUNTE



Unele persoane preferă concediul vara, altele iarna,
la munte.
În acest ultim caz sînt necesare unele măsuri speciale
de protejare a pielii.
Aerul de munte reîmprospăta funcțiile vitale ale organismului,
purificînd sistemul respirator, oxigenarea țesuturilor
făcîndu-se în condiții mai bune.
Soarele acționează asupra rezervei de vitamina D, tonifică
pielea, indiferent de tipul de piele ; totuși datorită vîntului,
gerului, umezelii, fața trebuie protejată ziua și noaptea, aplicînd
o cremă hidratantă, recomandare valabilă și pentru persoanele
cu pielea grasă.
Dar aerul de munte are influență și asupra părului.
Protecția acestuia cu o bonetă de lînă, ne va feri de răceală și va
proteja părul de factorii atmosferici.
Mîinile vor fi unse de asemenea cu o cremă protectoare.
Deodorantul este absolut necesar, dat fiind îmbrăcămintea
mai groasă.
Pentru a păstra picioarele calde, este bine pus în încălțăminte
o plută, pîslă sau chiar o foaie de hîrtie.







Plimbările Zilnice, Ambianța Locuinței și Regimul Alimentar




PLIMBĂRILE ZILNICE, AMBIANȚA LOCUINȚEI ȘI REGIMUL ALIMENTAR


1. Plimbările zilnice.
2. Ambianța locuinței.
3. Regimul alimentar.


1. Plimbările zilnice.
Mișcarea activează circulația sanguină și ne ajută să
suportăm mai bine capriciile iernii, așa încît să nu
ezităm a face plimbări pe jos, chiar din momentul
cînd apar primii fulgi de zăpadă.
Plimbîndu-ne pe zăpadă, să nu uităm să folosim o
cremă antisolară, care să ne protejeze pielea.
La munte însă, unde practicăm sporturi de iarnă, vîntul
fiind mai intens vom folosi o cremă foarte grasă,
care să formeze o manta de protecție.


2. Ambianța locuinței.
Iarna nu trebuie să avem tendința de a nu părăsi locuința,
dar începînd din luna decembrie și pînă în luna martie
este bine să dormim cel puțin o oră în plus.
Camera în care lucrăm sau dormim trebuie bine aerisită.
Aerul camerei trebuie să aibă un anumit procent de umiditate,
deoarece în caz contrar pielea se poate deshidrata.


3. Regimul alimentar.
Opinia unor persoane potrivit cărora în sezonul de iarnă
trebuie să mîncăm mai mult pentru a ne proteja mai bine
de frig este greșită și ne poate cauza o îngrășare cu nimic
justificată.
Se impune deci ca tocmai iarna să ne controlăm mai des
greutatea, să căutăm să rezistăm tentațiilor ținînd seama
mai ales de faptul că alimentația este oricum mai bogată
în calorii.
Existînd desigur și o alimentație specifică de iarnă, care
ne va proteja de frig, fără însă a duce la îngrășare : friptura
la grătar, brînza slabă, fructele, morcovii dați prin răzătoare etc ;
să nu uităm că exercițiile de cultură fizică pot fi efectuate și
iarna, dacă dorim ca primăvara să nu ne găsească cu silueta
compromisă.




Unele Recomandări în Sezonul Rece




UNELE RECOMANDĂRI ÎN SEZONUL RECE



Buzele vor fi protejate cu cerat labial ( alifie se strugure )
iar rujul va fi foarte gras, deoarece iarna mucoasa buzelor
neprotejate se descuamează putînd apărea chiar crăpături.
Seara buzele vor fi unse cu vaselină, vitamina A uleioasă
sau o cremă grasă vitaminizată.
Nasul va fi masat zilnic de la vîrf spre rădăcină și periat cu
o periuță moale pentru a preveni roșeața datorită frigului.
Compresele alternative calde-reci dau rezultate bune în acest caz.
Urechile, care de obicei sînt protejate, se pot înroși apărînd
furnicături.
Masajul zilnic cu o cremă grasă sau cu o soluție de vitamina A
dă rezultate satisfăcătoare.
În timpul zilei le vom proteja cu fulare și căciulițe.
Cu toată protejarea mîinilor cu mînuși, acestea se înroșesc.
În acest cez, se recomandă seara să facem băi alternative calde-
reci, timp de cîteva minute, apoi să le masăm cu vitamina A.
La picioare, cu toată încălțămintea de iarnă, putem constata
totuși apariția degerăturilor.
Fiind o problemă de circulație periferică, este bine să ne
adresăm medicului.






Cum Să Ne Fardăm Iarna




CUM SĂ NE FARDĂM IARNA



Ideea că machiajul cu care sîntem obișnuite în cursul
celorlalte anotimpuri nu ar fi necesar iarna, nu are
nici un fundament.
Unele persoane suferă mai mult din cauza frigului,
avînd pielea mai sensibilă.
Pentru acestea un simplu fard este insuficient pentru
protejarea obrazului.
Altele, în special cele cu tenul gras, nu au nevoie de
nici o schimbare în îngrijirea și machiajul lor.
Machiajul dimpotrivă se impune să fie ceva mai
intens pentru a scoate în evidență trăsăturile și a
masca lipsa de strălucire a tenului.
În cazul pielii sensibile, uscate, predispuse cuperozei,
se va aplica zilnic sub fard o cremă protectoare
grasă și hidratantă.









Frumoase și pe Timp Friguros



FRUMOASE ȘI PE TIMP FRIGUROS


Ce este frigul?
După definiția din dicționar este ,,temperatura joasă” a
mediului ambiant.
Există o concepție greșită că frigul urîțește figura, dovadă
fiind tenul celor care trăiesc în țări care au ierni mai lungi
și cu toate acestea pielea lor este catifelată și sănătoasă.
Desigur pentru a face față rigorilor iernii sînt necesare
îngrijiri deosebite ( mai ales persoanele care au pielea
sensibilă ).
În timpul iernii, unele funcții vitale ale pielii sînt mult
diminuate, frigul avînd o acțiune vasoconstrictivă ; astfel,
afluxul de sînge și activitatea glandelor sebacee sînt reduse,
pielea se usucă și se deshidratează.
Primele lezate de aceste condiții atmosferice sînt persoanele
cu tenul uscat care trebuie să se îngrijească în mod special
pentru a nu ajunge la o uscăciune excesivă a pielii și chiar la
descuamarea ei.
Influența frigului este resimțită și de persoanele cu tenul gras
care datorită secreției naturale care le protejează pielea, sînt
mai puțin vulnerabile ; totuși sînt necesare și pentru aceste persoane
măsuri de protecție pentru a evita ridarea și apariția cuperozei.
Protejarea tenului de frig în mod regulat, este, deci, o problemă
care ne privește pe toți, indiferent de natura tenului.
Pentru spălarea feței se poate folosi zăpada care topită și
strecurată prin tifon are influență binefăcătoare asupra oricărui
tip de ten.
Seara, vom începe prin a ne demachia cu grijă.
Apa și săpunul nu sînt suficiente, rămînînd pe față urme de praf
și de fard ; este necesară o cremă de demachiat sau un lapte
demachiant, de asemenea, după caz trebuie să folosim și o
soluție tonică, ușor alcoolizată, care să dizolve corpii grași, dar
totodată să îndeplinească și o acțiune astringentă pentru
porii dilatați.
Se va unge apoi fața cu o cremă de noapte care are și rolul
de a restabili pH-ul normal al pielii.
Pentru activarea formării de celule noi și tinere, se vor folosi
creme vitaminizate.
Crema de noapte trebuie să fie hidratantă, chiar dacă pielea
nu prezintă aspecte de deshidratare, pentru a permite principiilor
activi să pătrundă bine în straturile mai profunde ale pielii.
O mască hidratantă, cu adaos de vitamine, se recomandă
tenului uscat și deshidratat.
Masca se poate confecționa din pînză sau tifon, făcînd goluri
în dreptul ochilor, nasului și gurii.
Din mușețel, nalbă sau soc, vom prepara o infuzie sau macerat
cu care vom îmbiba masca și o vom aplica pe obraz timp de
20 de minute.
În cazul unui ten alipic și deshidratat se va folosi în locul
infuziei de plante, ulei de măsline.
Tenurile mai sensibile necesită aplicarea unei creme protectoare,
în funcție de natura tenului, crema avînd rolul de a crea o izolare
termică.
Sratul de film invizibil aplicat pe obraz suplimentează stratul
normal de grăsime de pe suprafața pielii, îndepărtat mereu prin
spălare și care devine, astfel, insuficient pentru a proteja pielea
de frig.
În sezonul rece nu se vor folosi preparate pentru albire ( creme
de albit ), care accentuează uscăciunea pielii.
Crema protectoare va fi aleasă după natura tenului: cremă pe
bază de stearați pentru tenul gras și cremă pe bază de lanolină
cu un conținut minim de apă pentru tenul uscat.
Această cremă rămîne întinsă la suprafața pielii așa că nu vom
resimți senzația de prospețime ca la folosirea unei creme penetrante.
După ungerea obrazului și a gîtului cu o cremă protectoare se
va aplica fondul de ten pudra, aceasta din urmă avînd, de asemenea,
și un rol protector, pudra fiind recomandată și pentru obținerea
aspectului catifelat.
Pentru a evita apariția de pete ca urmare a acțiunii soarelui de
iarnă, putem adăuga în crema sau pudra protectoare chinină sulfurică
sau bromhidrică.
Pleoapele vor fi unse dimineața și seara cu cremă grasă, iar
genele vor fi periate cu ulei de ricin proaspăt.
La nivelul tîmplelor și în jurul ochilor unde pielea este extrem
de sensibilă, pentru a preveni apariția ridurilor se va aplica un
strat de cremă mai gros care poate fi păstrat și în cursul nopții,
iar zilnic obrazul va fi masat prin tapotări și ciupituri în vederea
activării circulației sanguine și hrănirii mai bune a țesuturilor.
Dacă ridurilor s-au accentuat vom folosi creme și loțiuni
conținînd lăptițor de matcă.
Cearcănele le vom atenua aplicînd comprese cu infuzie de tei.
Persoanele care prezintă puncte negre vor face o baie de aburi
cu mușețel, după care vor trece la stoarcerea lor, la dezinfectarea
locurilor respective cu o soluție astringentă, apoi la aplicarea
unei măști emoliente.