Se afișează postările cu eticheta Celulita. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Celulita. Afișați toate postările

Keratoza Foliculară




KERATOZA FOLICULARĂ



O afecțiune a pielii care este neplăcută din punct de
vedere estetic este keratoza foliculară.
Ea se manifestă printr-o îngroșare a stratului cornos
la nivelul orificiilor pilo-sebacee de pe fețele dorsale
ale brațelor, coate și fețele anterioare ale coapselor.
Ca tratament local se recomandă înmuierea stratului
cornos prin băi prelungite, apoi aplicarea de vaselină
salicilată, după ce pielea a fost frecată cu peria de baie,
înmuiată în apă caldă și săpun.
Coatele a căror piele este foarte uscată, se pot înmuia
în ulei, introducîndu-le timp de 10 minute, în două
castronașe.
În fiecare dimineață se vor peria energic brațele, de la
cot spre umăr.
Aplicarea o dată pe zi a emulsiei sau a cremei nu este
suficientă.
Se recomandă ungerea lor după fiecare contact cu apa
și săpunul.
Preparatele respective se vor aplica pe pielea încă umedă,
printr-un masaj mîngîietor.








Obezitatea și Reversul Ei



OBEZITATEA ȘI REVERSUL EI


Obezitatea este o acumulare de grăsimi în organism,
care depășesc greutatea fiziologică normală.
După unii oameni de știință se poate vorbi de
obezitate atunci cînd greutatea normală a corpului
este depășită cu 10%, ca rezultat al unui raport de
calcul între înălțime și greutatea corporală, ținînd
seama de sex și vîrstă.
Alții consideră că obezitatea intervine la o depășire
cu 15 - 20% a greutății normale.
Sînt desigur valori medii, omul putîndu-se simți
foarte bine cu cîteva kilograme în plus sau în minus,
dacă greutatea respectivă nu-i determină neplăceri.
Există însă controverse cu privire la problema însăși
a greutății medii, a depășirilor de greutate sau a dorinței
de slăbire.
Gurmanzii, oameni subjugați alimentației, consideră
că excesul ponderal se datorează numai poftei de mîncare.
În rîndul tineretului în special al tineretului feminin
există o tendință pentru menținerea greutății ideale.
În acest scop se iau măsuri nejustificate ajungîndu-se
la o subalimentare din punct de vedere caloric, ceea
ce provoacă o scădere a rezistenței organismului.
Obezii au și dorința de a slăbi într-un timp cît mai
scurt, ceea ce nu e posibil și nici recomandabil
științific.
Slăbirea este însă posibilă într-o perioadă de timp
6 - 12 luni, sub îndrumarea și controlul medicului.
Nu trebuie să ne descurajăm și să renunțăm la
cura de slăbire, dacă rezultatele întîrzie să se arate.
Obezii trebuie să știe că se angajează într-o
luptă titanică cu kilogramele, care necesită un
efort mare de voință.

Lupta cu kilogramele

























Date fiind opiniile controversate ale oamenilor de
știință, în legătură cu cauzele care duc la obezitate,
vom prezenta schematic unele date privind : cauzele
obezității, indicațiile statice oficiale cu privire la
greutatea medie, unele recomandări de profilaxie
privind regimul de viață și alimentația pentru a nu
ajunge la obezitate.
Trebuie știut că acumularea de grăsime constituie nu
numai un efect estetic, ea reprezintă un risc mărit
pentru perspectiva unor boli grave ca ateroscleroza
și consecințele ei ( infarctul de miocard, diabetul,
artroza, varice, etc.).
Opiniile oamenilor de știință privind cauzele obezității
și lupta împotriva ei sînt diferite, toate însă duc la concluzia
că indiferent de dereglarea metabolică, obezul trebuie trecut
la un bilanț energetic negativ, care să determine slăbirea,
fără a afecta țesuturile și organele, ca urmarea a curei de slăbire.
Între cauzele obezității se menționează consumul exces a
făinoaselor, a pîinii, a dulciurilor, grăsimilor și chiar a sării.
Și tot astfel, dacă rația calorică e normală, cîteva minute acordate
zilnic mișcării, exercițiului fizic, pot ajuta la reducerea în
greutate cu 3 - 4 kg într-un an.
Specialiștii dieteticieni indică un regim alimentar normo-caloric,
ținînd seama de vîrstă, muncă și greutatea ideală cuprinzînd :
25-30% grăsimi alimentare ( din care 1/3 - 1/2 acizi grași
polinesaturași );
11 - 13% proteine ; O.M.S. apreciază ca necesare pentru
fiacare kilogram greutate corp 0,70 g proteine ( din acestea 1/3 -
1/2 proteine vegetale );
55-62% glucide ; nutriționiștii indică pentru un adult 50-60 g
produse zaharoase zilnic, fără să depășească 150 g total
( din care produsele rafinate sau concentrate  să die cît
mai reduse ).
poezii-literare.ro















Pentru orientarea cititorilor prezentăm un tabel care
cuprinde unele produse cu conținutul lor în proteine,
grăsimi, glucide, precum și caloriile ce le furnizează.
Totul raportat la 100 g produs.

poezii-literare.ro


























poezii-literare.ro

























poezii-literare.ro

















Datele informative prezentate sînt lucrarea ,,Alimentația rațională
a omului sănătos și bolnav”
Consumul zilnic de calorii la o activitate moderată a unei
persoane de 70 kg = 1680 calorii, respectiv 70 x 24 ( considerîndu-se
necesar o calorie pe kilocorp și pe oră ).
Specialiștii indică obligatoriu acoperirea a 15 - 30 puncte cu
produse animaliere : lactate, carne, ouă.
Principiile alimentare necesare organismului sînt pe lîngă proteine,
glucide, lipide și vitaminele, sărurile minerale, oligoelementele,
fibrele alimentare, apa.
Sărurile minerale sînt furnizate prin rația alimentară de proteine,
lipide și glucide și sare de bucătărie.
Surse importante de săruri minerale sînt fructele, legumele,
carnea, ouăle.
Menționăm rolul unora din elementele minerale :
Potasiul ajută la eliminarea excesului de apă din organism,
restabilind echilibrul acidobazic ; compensează aciditatea
alimentației, îmbogățind rezervele alcaline ale organismului.
Legumele, verdețurile și fructele, în special cruditățile sînt
cele mai bogate în potasiu.
Lipsa accentuată de potasiu duce la tulburări ca : oboseala
fizică și intelectuală, scăderea rezistenței organismului etc.
Sodiul determină reținerea apei în țesuturi.
Fierul constituie o parte componentă a hemoglobinei din
hematii și intră în compoziția fermenților.
Lipsa sau diminuarea cantității de fier necesară organismului
duce la anemie.
Organismul menține o concentrație caracteristică fiecărui
element esențial.
Ingerarea unor ape minerale în cantități de supradozare și
la întîmplare poate dăuna sănătății.
Vitaminele sînt asigurate prin rația normală echilibrată în
proteine, lipide și glucide.
Apa : nevoile hidrice sînt între 2 500 - 3 000 ml/zi.
Trebuie menținut un echilibru hidric între apa introdusă și
cea eliminată din organism.
Fibrele alimentare - substanțe balast de tipul celulozei, necesare
pentru a ușura formarea și eliminarea bolului fecal, sînt
introduse în organism prin legume, fructe crude sau cereale
nerafinate.
Necesarul de fibre alimentare, în general ar fi 20-30g/zi.
Prezentăm cantitatea de fibre alimentare pe 100 g la unele
produse alimentare : merele 1,42 g, perele 2,44 g, cartofii 2,51 g,
varza 2,8 g, pîinea neagră 5,11 g, mazărea 6 g, tarîțele 4,4 g.
Pentru orientarea cititorilor prezentăm un tabel privind
greutatea ideală a corpului în raport cu vîrsta și înălțimea.

Greutatea ideală a corpului în raport cu vîrsta și înălțimea ; bărbați

















Greutatea ideală a corpului în raport cu vîrsta și înălțimea ; femei





















În această ordine de idei Hipocrat spunea : ,,Alimentația
rațională constituie cel mai bun medicament.
Niciodată nu m-am ridicat sătul de la masă... totdeauna
am lăsat un gol”.
Și un proverb chinezesc : ,,Mîncarea de dimineață mănînc-o
singur, prînzul împarte-l cu prietenul, iar cina trimite-o dușmanului”,
și... ,,mai bine mîncarea puțină, decît boală lungă” ( un alt proverb
referitor la alimentație ).



Masajul ( Celulita )




MASAJUL ( CELULITA )


Se recomandă masajul manual în afara celui electric,
executat de o persoană calificată sau chiar de bolnavă,
avînd eficacitate în special în forma superficială nodulară.
El va fi efectuat la început ușor, crescînd treptat în
intensitate, în special la ceafă și la picioare.

Masajul coapselor.
Apucați pielea coapsei între degetul mare și indexul
fiecărei mîini, descriind un fel de ,,S” cu acest pliu și
frămîntați bine.
După 5 minute se schimbă piciorul apoi se rencepe ;
în total masajul va dura 20 de minute.


























Masajul pulpelor.
Apucați pielea între degetul mare și index și masați
ușor pliul format de-a lungul pulpei.
După 5 minute treceți la celălalt picior.

fig b

























Masajul genunchilor.
Cu aceleași degete se apucă și se frămîntă pielea întîi
sub genunchi, apoi deasupra.
Durata : 10 minute pentru fiecare picior.

fig c




















Masajul gleznelor.
Se cuprinde glezna cu degetele ambelor mîini, se
frămîntă bine, apoi se urcă spre pulpă.




fig d






















De menționat ca o celulită netratată în faza ei
incipientă va evolua, țesutul conjunctiv afectat
transformîndu-se în țesut fibros, afecțiunea putînd
deveni astfel ireversibilă.
Ea trebuie individualizată întrucît fiecare persoană
poarte prezentă o anumită formă, cu sau fără obezitate.




Exerciții de Gimnastică Indicate de Specialiști




EXERCIȚII DE GIMNASTICĂ INDICATE DE SPECIALIȘTI



Exercițiul a - de respirație - Întinse pe spate cu brațele
de-a lungul șoldurilor și cu genunchii îndoiți, ridicați
ușor bustul și coapsele, inspirînd în același timp.
Reveniți la poziția inițială expirînd.
Repetați de 10 ori.


fig a









Exercițiul b- pentru bust - Așezate cu picioarele încrucișate
și cu mîinile sprijinite pe ceafă, duceți mîinile deasupra
capului lipind palmele, apoi împingeți energic coatele înapoi.
Faceți aceeași mișcare, dar cu minile la spate.
Repetați de 10 ori fiecare poziție.

fig b
















Exercițiul c - pentru șolduri - Culcate pe spate cu brațele
întinse formînd un ,,T”, ridicați piciorul stîng mult în
sus, după care rotiți șoldurile atingînd cu vîrful piciorului
podeaua în partea dreaptă.
Reveniți întîi cu piciorul sus și apoi îl întindeți.
Executați mișcarea și cu piciorul drept.
Repetați de 10 ori.

fig c



















Exercițiul d - pentru abdomen - Culcate pe spate  cu brațele
întinse de-a lungul șoldurilor și cu genunchii îndoiți,
ridicați piciorul drept și aduceți genunchiul spre piept,
apoi ridicați și piciorul stîng și întindeți-l sus paralel cu
dreptul.
Readuceți picioarele jos și reveniți la poziția inițială.
Executați de 10 ori.

fig d











Exercițiul e - pentru coapse - Așezate cu picioarele întinse
și cu mîinile sprijinite pe podea, treceți greutatea corpului
pe coapsa dreaptă, mișcînd bustul și înalțînd brațul deasupra
capului.
Mutați apoi greutatea pe coapsa stîngă, făcînd aceleași
mișcări cu corpul și brațul.
Continuați de 20 de ori.

fig e













Exercițiul f - pentru ceafă - Cu picioarele încruțișate și
mîinile sprijinite pe genunchi întoarceți capul ritmic, la
dreapta și la stînga ținînd umerii relaxați ( de 10 ori ).
Apoi ridicați bărbia cît puteți mai mult, lăsînd capul
pe spate, și reveniți pînă atingeți pieptul cu bărbia ( de
10 ori ).
Terminați executînd 10 rotații.
Foarte importante sînt exercițiile de respirație, care
permit activarea schimburilor chimice, accelerarea
arderilor în organism și dezintoxicația.



fig f



















Tratament Cosmetic Adjuvant al Tratamentului Medical




TRATAMENTUL COSMETIC ADJUVANT AL TRATAMENTULUI MEDICAL



Depunerile anormale de grăsime, îmbibate cu apă
și toxine, localizate în regiunile laterale și dorsale
ale bazinului, ale coapselor și gambelor, la ceafă,
abdomen, în fața axilelor, deasupra labei piciorului etc.,
sînt tot atîtea deformări inestetice și mai ales nedorite.
Astfel că, femeia - îndeosebi - este interesată să se
debaraseze de aceste acumulări exagerate de grăsimi,
care prin deformările provocate, îi prejudiciază nu
numai estetica siluetei, dar au repercusiuni neplăcute
asupra sănătății.
Metodele de tratare sînt variate, ele privesc în primul
rînd pe medicul specialist, care va stabili cauzele și
forma afecțiunii, indicînd măsurile profilactice și de
tratament.
Cosmetologia apare ca adjuvantă a tratamentului
medical.
În unitățile cosmetice specializate se efectuează tratamente
ca : masaje manuale sau electrice, băi de parafină,
dușuri etc.
Pe lîngă indicațiile de tratament sau mai bine zis în
cadrul tratamentului, bolnavul trebuie să facă exerciții
de cultură fizică în mod regulat - nu prea intensive ;
celulita poate fi determinată și de efectuarea greșită
a acestor exerciții.
Se pot folosi, ca tratament, unele cataplasme, aplicate
pe locurile respective și preparate din plante, ca : decoct
de iederă 20%, infuzie de crețuscă 5%, infuzie de viță de
vie 5% etc.






Cum se Manifestă Celulita



CUM SE MANIFESTĂ CELULITA


De obicei, se localizează în jumătatea inferioară
a corpului - obezitate tipic feminină.
Evoluția și stadiile : la început are loc o vasodilatație
a vaselor din jurul celulelor grase ale țesutului
conjunctiv, pe fața internă a genunchiului, pe fața
externă a coapsei și pe fese.
Mai tîrziu, boala se întinde, ajungînd la obezitate
celulitică.
În faza mai avansată, are loc o inundare a fascicolelor
componente, cu o serozitate care duce la imflamația
cronică și fibroasă a țesutului subcutanat.
Se formează numeroși noduli.
Prinzînd o porțiune a pielii cu țesut profund - între
degetul mare și arătător, făcînd o mișcare de rulare a
pielii și apăsînd,constatăm că pielea a căpătat aspectul
aspectul unei coji de portocală, a devenit mătăsoasă
și lucioasă, semn că celulita e deja instalată, indicînd-se,
de asemenea, semne de insuficiență venoasă la membrele
inferioare ( varicozități fine, plăci albăstrui sau violacee,
varice ) și vergeturi.
Ca simptome subiective, celulita poate cauza stări de
oboseală și dureri, care, dacă la început sînt ușoare,
trecătoare, se intensifică apoi, devenind foarte neplăcute
și uneori, fără perioade de calmare.







Formele Diferite Ale Celulitei



FORME DIFERITE ALE CELULITEI


Celulita poate fi superficială sau profundă

A. Celulita superficială se prezintă sub formă difuză
sau nodulară.

Forma fizică e ca o aglomerare anormală, difuză a
țesutului grăsos de sub pielea umerilor, a regiunii
lombare și la rădăcina membrelor, uneori dureroasă
la presiune.
Apare îndeosebi la obezi și la cei cu insuficiență
musculară.
Este o formă localizată sau difuză.

Forma nodulară se prezintă ca noduri groase subcutanate,
tari, sensibile la pipăit, deci, ușor decelabilă prin
palpare, cînd se simt sub piele indurații cu un contur
neregulat, de dimensiuni variabile.

B. Celulita profundă se localizează la ceafă, coapse
( fața externă și internă ), șolduri și abdomen, glezne,
genunchi, brațe, torace, pe lungimea coloanei vertebrale
și în regiunea lombară.
Semnele fundamentale ale celulitei sînt : creșterea
volumului, a consistenței, a sensibilității și diminuarea
mobilității pielii.

De ce este necesară cunoașterea formelor de celulită ?
Pe de altă parte, pentru că unele dureri de cap foarte
persistente se pot datora unei celulite a cefei ( cocoașa
de bizon ).
Pe de altă parte, întrucît orice persoană poate avea
una din formele de celulită, se impune ca la apariția
unor aspecte clinice să se prezinte la medic pentru
prezicerea diagnosticului și aplicarea tratamentului
adecvat.




Opiniile Oamenilor de Știință în Legătură cu Cauzele care Determină Apariția Celulitei




OPINIILE OAMENILOR DE ȘTIINȚĂ ÎN LEGĂTURĂ CU CAUZELE CARE DETERMINĂ APARIȚIA CELULITEI



Cauze de ordin digestiv : tulburări în funcție intestinală
și deficiențe hepatice care pot determină o autointoxicație
influențată de o constipație cronică și datorită supraîncărcării
cu grăsimi, glicogen, sare și apă a celulelor adipoase din
țesutul subcutanat.
Alimentația nerațională face ca celulita să apară în special
la persoanele obeze.

Tulburări ale glandelor endocrine deosebit de importante
fiind ovarul și glanda suprarenală care prin foliculină
și respectiv aldosteron, joacă un rol important în reținerea
apei și a sării.
Dezechilibrul hormonal ovarian ( hiperfoliculinemia )
explică predilecția acestei boli la femei.

Tulburări ale sistemului nervos ( un șoc emotiv sau afectiv ) ;
unele tulburări psihice pot avea un aport hotărîtor în apariția
și menținerea unor celulite sau obezități, fără ca bolnavul
respectivă să facă abuzuri alimentare.
Se susține de către unii oameni de știință că formarea și
localizarea depozitelor adipoase și celulitice în anumite
regiuni ca : șoldurile, coapsele și genunchii, s-ar datora
îndeosebi tulburărilor sistemului nervos simpatic.

Îmbrăcămintea necorespunzătoare - prea strîmtă -
( împiedică circulația sanguină ).





Celulita




CELULITA



Hipodermul, stratul cel mai profund al pielii, este
format dintr-o rețea de fibre elastice laxe, care
circumscriu spații alveolare umplute de o substanță
grăsoasă, dispusă în ciorchini, mai mult sau mai puțin
bogată în apă și un corp zaharat, glicogenul.
Hipertrofia acestor alveole determină ,,celulita”.
Celulita reprezintă deci inflamații ale țesutului celular
subcutanat sau din jurul unor organe ; ea poate apare
ca o afecțiune independentă sau ca o complicație a altor boli.
Celulita este o afecțiune frecventă, ca urmare a eliminării
defectuoase a deșeurilor -toxinele - din unele părți ale
organismului, ceea ce determină îngroșarea țesutului
conjunctiv, depozitarea toxinelor și încetinirea circulației
sanguine.
Celulita este definită ca îmbolnăvirea unei celule, întrucît
afectează țesutul celular, în general a celui subcutanat.