Un Decolteu și un Bust Frumos




UN DECOLTEU ȘI UN BUST FRUMOS



Frumusețea decolteului nu poate fi păstrată decît acordînd
pielii aceleași îngrijiri ca feței și gîtului.
După fiecare baie se va unge pielea decolteului cu o cremă
semigrasă sau cu un lapte hidratant.
Dacă simțiți la baza gîtului că porțiunea respectivă nu este
perfect netedă cînd degetele alunecă pe piele, înseamnă
că aveți tendința să faceți celulită.
În acest caz se recomandă 5 minute de masaj dimineața
și seara ( mîngîieri, ciupiri, tapotări ).
Dacă purtați o rochie decoltată și obișnuiți să vă machiați,
nu veți omite nici decolteul pentru a nu exista o demarcație
inestetică între obraz, gît și decolteu.
Surplusul de machiaj îl veți îndepărta aplicînd un șervețel
de hîrtie și apăsîd ușor.







Cum vă Alegeți Îmbrăcămintea, Coafura, Podoabele în Raport cu Gîtul




CUM VĂ ALEGEȚI ÎMBRĂCĂMINTEA, COAFURA, PODOABELE ÎN RAPORT CU GÎTUL



Pieptănătura poate acoperi cu artă o ceafă mai
puțin frumoasă.
Buclele vor fi în așa fel dispuse, încît să mascheze
urma ridurilor sau pernițelor de grăsime.
Persoanele care prezintă la ceafă așa-numita
,,cocoașă de bizon” vor purta gulere mai ridicate
la spate.
Mascarea unui gît prea lung se va face prin gulere
ridicate, gen tunică, eșarfe, mărgele. ( fig. 63 )


Mascarea unui gît prea lung



















Podoabele gîtului trebuie alese în funcție de defectele
sau calitățile gîtului, folosind uneori și eșarfe care
trebuie desigur să se adapteze figurii dvs.
În concluzie, să nu uităm că gîtul îndeplinește funcția
de coloană care susține capul.
Dacă gîtul este prea scurt, dacă sînteți mai corpolentă,
se recomandă un decolteu ascuțit, rochii și bluze gen
cămașă, evitînd îmbrăcămintea cu gulerul ridicat pe
gît ( fig. 64 ).

Mascarea unui gît prea scurt



Exerciții Pentru Musculatura Gîtului




EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA GÎTULUI



- Culcate pe spate, pe brațele alungite de-a lungul
corpului, aduceți bărbia spre piept și rotiți capul
în ambele sensuri ;
- Îndreptați bărbia către umeri, contractînd mușchii
gîtului, sau cu partea dorsală a ambelor mîini împingeți
ușor bărbia îndărăt, contractînd mușchii ;
- Ridicați capul în aer, menținînd bîrbia cît mai sus
posibil și fără să o coborîți întoarceți capul de la
stînga la dreapta, așa încît să puteți zări mijlocul
spatului dvs.
- În poziția ,,pe patru labe” , faceți rotiri energice ale
capului, de jos în sus, apoi spre dreapta, spate, stînga
etc., de 6 ori.
- În poziția culcat pe burtă, cu mîinile încleștate la
ceafă, cu coatele trase îndărăt și fruntea sprijinită pe
podea, faceți extensia capului și a trunchiului înapoi,
apoi cu revenire la poziția inițială, de 10 ori.






Recomandări Profilactice și Curative




RECOMANDĂRI PROFILACTICE ȘI CURATIVE



- Capul trebuie ținut îndreptat în sus, pentru a evita
formarea bărbiei duble și a ridurilor gîtului;
- Se va dormi pe spate fără pernă, care poate fi
înlocuită cu un sul tare, așezat sub ceafă ; în felul
acesta capul cade pe spate, iar mușchii obrajilor care îl
susțin se odihnesc în timpul somnului ( sistem japonez ) ;
- Pe cît posibil se va lăsa gîtul liber și aerat, numai în
cazurile speciale se vor folosi eșarfe ;
- Nu se va lucra stînd pe un scaun prea înalt, în raport
cu biroul sau cu masa ;
- Cu dușul în mînă se va arunca jetul de apă rece pe gît
și decolteu.
Pentru a ne obișnui cu o poziție corectă a capului, vom
începe prin a merge prin casă, cu o carte pe cap, fără a
înălța bărbia și umerii.
Acest exercițiu simplu, repetat mereu, ajută la întărirea
mușchilor gîtului și pieptului.
Apa foarte rece și chiar bucățele de gheață învelite într-un
tifon, folosite la tapotarea gîtului, îi tonifică musculatura.
Musculatura gîtului poate fi specială, insistînd asupra părților
care se îngroașă cel mai ușor, în special partea din spate
a gîtului ( unde încep umerii ).