Dușuri și Masaje ( Pentru Sînii )



DUȘURI ȘI MASAJE ( PENTRU SÎNII )



Dimineața, după efectuarea toaletei și a cîtorva exerciții
de gimnastică, se plimbă dușul cu apă rece dedesubtul
și deasupra sînilor, acest exercițiu fiind excelent pentru
tonifierea sînilor.
Dacă nu dispuneți de duș, folosiți un burete mare, cu
care executați cîteva mișcări circulare.
Stimularea elasticității și a circulației sîngelui în regiunea
toracică se poate realiza prin dușuri zilnice, alternative,
calde, reci, după care sînii vor fi șterși bine cu un prosop
uscat, mai aspru, frecînd ușor.

Măsuri preventive :
Evitații fluctuațiile în greutate, slăbirea sau îngrășarea bruscă.
Dacă sînii se umflă, consultați medicul, căci volumul
acestora este legat  și de activitatea hormonală.
Femeia gravidă trebuie să-și supravegheze sînii cu multă
atenție timp de cîteva luni după naștere.
Aceștia trebuie susținuți corect în timpul gravidităii și
al alăptării.
Lasarea sînilor poate avea drept cauze o igienă necorespunzătoare,
o ținută dificitară ( dacă vom umbla tot timpul adus de
spate ), o lipsă de dezvoltare musculară, o slăbire prea
rapidă și insuficient controlată, o sarcină prost supravegheată
și în fine, vîrsta.
Totuși, o femeie care se îngrijește și face exerciții regulate
( în special natație ) își poate menține mult timp sînii în
perfectă stare de frumusețe.

Sutienul




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Aveți de comentat ceva, așteptăm comentariile dumneavoastră.