Opinia Specialiștilor Asupra Timpului de Expunere la Soare



OPINIA SPECIALIȘTILOR ASUPRA TIMPULUI DE EXPUNERE LA SOARE


Expunerea la soare trebuie să fie progresivă, în funcție
de natura pielii, de starea fiziologică și, bineînțeles, de
climatul în care facem plaja, la munte sau la mare.
Menționăm că persoanele care vor să profite cît mai
mult de soare, să se bronzeze cît mai repede și cu orice
preț stînd la plajă de dimineața pînă seara, comit o greșeală,
metoda nefiind nici bună și nici practică, întrucît abuzul
de raze ultraviolete provoacă apariția ridurilor, care adăugîndu-se
an de an determină o îmbătrînire precoce a pielii.
Timpul de bronzare se recomandă a fi împărțit în reprize
pînă la 15 minute.
Iată schema recomandată de specialiști :
- pentru picioare și brațe : în prima zi : un sfert de oră ; a 2-a zi :
o jumătate de oră ; a 3-a și a 4-a zi : trei sferturi de oră ; de
la a 5-a zi : fără limită ;
- pentru coapse și șale : primele 3 zile : un sfert de oră ; a 4-a
și a 5-a zi : o jumătate de oră ; de la a 6-a zi fără limită ;
- pentru abdomen și bust : primele 4 zile : un sfert de oră : a
5-a zi : o jumătate de oră ; de la a 6-a zi : fără limită.
Specialiștii recomandă efectuarea băilor de soare înaintea
de orele 11 și după orele 15, cînd razele sînt mai luminoase
și predomină ultravioletele.
Trebuie evitate consumarea băuturilor alcoolice - formarea
pigmentului brun fiind încetinită pe o piele care conține
substanțe acide, precum și ingerarea unor medicamente care
sensibilizează organismul sub acțiunea razelor solare ( sulfamide,
tranchilizante, antibiotice, laxative ).
Dacă sîntem în curs de tratament, avizul medicului este
foarte necesar înainte de a începe cura heliomarină.
Se va evita deshidratarea pielii copiilor care fiind mai
sensibilă trebuie bine protejată chiar și atunci cînd îi
ținem la umbră, căci neajunsul poate surveni și sub
acțiunea aerului și vîntului.
Deci, pentru adulți, dar în special pentru copiii este necesar
să rehidratăm pielea după baia de soare, să reîmprospătăm
celulele folosind un lapte demachiant și regenerativ.
Laptele cosmetic ( hidratant ) îl putem folosi după baia de
soare, dar mai bine după ce am făcut dușul, deoarece vom
păstra astfel prospețimea pielii, dușul avînd scopul de a
elimina sarea,  praful etc., care au acoperit porii.
După ce am venit de la plajă și înainte de a lua masa,
este necesar să ne facem puțin timp de odihnă, pentru a
sta întinși în pat și cu comprese calmante pe ochi, avînd
grijă de a aplica puțină cremă în jurul ochilor.
Menționăm că laptele hidratant este necesar și pentru că
fixează bronzul, dar mai ales pentru că ne ajută să evităm
înroșirea pielii și formarea de crăpături ale acesteia încetinind
descuamarea.
Dacă dorim să ne bronzăm frumos, fără probleme, vom
respecta indicațiile amintite, luînd și măsurile adecvate.
Astfel, este bine ca pielea să fie unsă cu 2 ore înainte
de plajă, pentru ca crema să aibă timp să se impregneze.
Crema se va unge în strat gros și omogen, insistîndu-se
supra părților mai sensibile : nasul, pomeții, umerii,
partea dorsală a piciorului.
Operația trebuie repetată după ce am efectuat un timp
de 1/2 - 2 ore de plajă ( apa, transpirația și soarele elimină
crema ).
Pentru a proteja ochii și umerii obrajilor, se vor alege
ochelari de soare cu lentile mari, iar pe nas se va aplica,
pentru început, o batistă, o frunză, o bucățică de pînză.
În primele zile de plajă, să nu uităm a proteja picioarele,
folosind prosopul.
Să nu înlăturăm plăcerea de a ne expune la soare prin
săvîrșirea unor abuzuri cu consecințe neplăcute cum sînt
eritemul, senzația de usturimea, arsurile dureroase, urmate
de apariția bășicilor, de pătarea și descuamarea pielii.
Din cele expuse pînă acum apare necesitatea folosirii
cremelor protectoare, cît și a expunerii progresive la soare,
în special de către persoanele blonde și roșcate, care sînt
mai sensibile la acțiunea razelor solare.




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Aveți de comentat ceva, așteptăm comentariile dumneavoastră.