Cum ne Ferim de Ger Iarna Sfaturile Medicilor




CUM NE FERIM DE GER IARNA SFATURILE MEDICILOR




Dacă știm că afară este ger foarte mare, nu este recomandat
sa ieșim afară dimineața și seara cînd este cel mai frig.
Cei cu probleme cardiace, cei care sînt sensibili,
gravidele, copiii și bătrîni este foarte bine să vă feriți să ieșiți
afară cînd este ger foarte mare, ca să nu degerați, să nu faceți
hiportemie.

- În primul rînd dacă este ger mare afară, ieșim afară doar
dacă este absolut necesar, și urgent.

- Îmbrăcațivă foarte bine înainte să ieșiți afară, luați cît mai
multe rînduri de haine pe dedesupt, căciulă în cap, ( dacă nu
ai căciulă în cap, pe acolo piezi 30 - 35% din căldura corpului ),
mănuși groase în mîini, la picioare chiar și 2 perechi de ciorapi,
ca să nu înghețați de frig cel mai bun pentru tine, este să stai în
casă sau să te îmbraci foarte bine.

- Dacă stați în stația de autobuz, tramvai, troleibuz, și așteptați
prea mult timp, nu stați pe loc pentru că înghețați, faceți mișcare,
plimbațivă, înainte înapoi, sau faceți mișcare pe loc, vă pune sîngele
în mișcare, și nu veți îngheța de frig, și nu degerați.

- Consumați fructe, și alimente bogate în proteine și grăsimi
nesaturate, ceaiuri calde, nu fierbinți, și supe, nu consumați lichide
fierbinți, consumați multă vitamina C, care se poate lua din,
lămîi, broccoli, conopidă, papaia, ardei gras, căpșuni, citrice,
morcovi cruzi, usturoi, ceapă crudă, mazăre verde, etc etc.

- Dacă va înghețat mîinile, cît sînteți afară, cînd intrați în casă aveți
mare grijă pe ce puneți mîinile ca să vă încălziți, nu băgați mîinile
în apă fiartă, sau nu puneți mîna pe ceva foarte încins, pentru că atunci
cînd aveți mîinile înghețate nu simțiți din cauza înghețului și aveți
posibilitate să vă frigeți sau să vă ardeți la mîini.

- Pentru cei care sunt sensibili, să poarte ochelari de soare sau de protecție
pentru ultraviolete, să se dea cu crema pe mîini înainte de a ieși din casă.
Crema pentru mîini eu o recomand să fie cu glicerina, iarna este foarte bună
pentru mîini.

- Aveți grijă cînd plecați la drum cu mașina să fie bine echipată,
antigelul să reziste la -30 - 35 grade celsiul, și benzina sau motorina
să reziste la temperaturi cît mai scăzute, -30 - -35 grade celsius.
De preferat cînd plecați la drum să aveți rezervorul plin cu benzină
sau motorină, din cauză că dacă ramîneți înpotmolit în nămeți de
zăpadă, consumul mediu pe oră este 1 litru motorină/benzină.

- Recomandarea medicilor nu consumați alcool cînd este foarte frig,
din cauza că, venele se dilată mai mult, și vă faceți mai mult rău
decît bine cînd consumați alcool pe ger.






Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Aveți de comentat ceva, așteptăm comentariile dumneavoastră.