Salată din Amestec de Fructe



SALATĂ DIN AMESTEC DE FRUCTE

( 2 porții x 120 - 150 g )

Ingrediente

- Fructe ( banane, piersici, caise, pere, mere, portocale,
zmeură, cireșe, vișine, căpșuni) 300 g
- stafise 20 g
- zahăr pudră 30 g
- lămîie 1/2 buc


Mod de preparare

Fructele se spală; la cele cu sîmburi li se scot sîmburii.
Fructele mici se pun întregi, cele mari se curăță și se
taie felii foarte subțiri.
Se amestecă cu stafidele muiate în apă și cu zahărul.
Deasupra se toarnă unul din următoarele sosuri:

1). zeama de 1/2 lămîie, 30 ml zeamă fructe, 30 ml sirop
de fructe ( apă fiartă );

2). zeama de la 1/4 lămîie, 100 g pulpă fructe.

3). zeama de la 1/4 lămîie, 30 - 40 g smîntînă.

Salata este cu atît mai gustoasă, cu cît se folosesc mai
multe fructe.


Calorii   160/porție ( cu stafide )





Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Aveți de comentat ceva, așteptăm comentariile dumneavoastră.